Mindful Babalar Atölyesi

“Bir babanın çocuğuna ve kendine verebileceği en güzel hediye kendi farkındalığıdır.”

Mindfulness ile tanışmak veya mevcut bilgileri pekiştirmek, temel Mindfulness meditasyonlarıyla tanışmak, ortaklık bilincinden beslenerek rahat bir paylaşım ortamında bulunmak ve Mindful ebeveynlik ipuçları almak isteyen babalar içindir. Yaklaşık 2 saat süren bu interaktif atölyede farkındalık, mindfulness hakkında yanlış bilinenler, sınır koyma, nezaket, şefkat ve bakım verme kavramlarının cinsiyetten bağımsız olarak her insan için nasıl uygulanabilir ve doğal olduğunu keşfedebiliriz. Mindfulness bir hayat becerisi olduğundan; buradan edinilen beceriler sadece ebeveynlikte değil, partnerlik, iş ilişkileri ve gündelik hayattaki stresi karşılamak için de kullanılabilir.

MBSR’ın bel kemiğini oluşturan bu prensipleri yaşamda bir rehber kaynak gibi kullanmak çok gerçekten dönüştürücüdür. Bu atölyenin amacı, her bir prensibe derinlemesine bakabilmek, yaşamdan güncel örneklerle desteklemek, tutumları tam anlamıyla kavramak ve sonra bunları kendi yaşamımıza nasıl taşıyabileceğimizle ilgili bir içsel çalışma ve grup paylaşımı yapmaktır.