Mindfulness Yazıları

Mindfulness Şiirleri Bırakabilmek Hakkında(She Let Go) Bıraktı, tek söz etmeden, hiçbir şey düşünmeden Korkuyu bıraktı Yargıları bıraktı Zihnine doluşan fikirler yumağını bıraktı İçindeki kararsızlık komitesini bıraktı Tüm doğru sebepleri bıraktı Tam ve bütün olarak, çekinmeden sıkılmadan sadece bıraktı Tavsiye istemedi “Nasıl bırakılacağı” hakkında bir kitap okumadı Kutsal kitapları araştırmadı Sadece bıraktı Onu geri tutan tüm anıları bıraktı Onu ilerlemekten alıkoyan tüm tasaları bıraktı Bunu doğru yapabilmekle ilgili tüm hesap kitabı bıraktı Bırakacağına söz vermedi Bunun hakkında günlük de yazmadı.   Öngörülen tarihi planlayıcıya eklemedi Gazetelere ilan vermedi, duyuru yapmadı Hava durumunu veya günlük falını kontrol etmedi Sadece bıraktı Bırakıp bırakmaması Yazıyı Oku

Mindfulness Nedir? Mindfulness; kişinin dikkatini bilinçli olarak, nazik bir merakla ve yargısızca şimdiki anın içerisindeki deneyimine getirmesi anlamına gelir. Temel olarak bir an içerisindeki deneyimlerimiz; duygu, düşünce, beden duyumları ve davranışlarımızı kapsar. Mindfulness kelime anlamını keşfetmek için öncelikle İngilizce ve Türkçe’de tam bir karşılığı olmadığını bilmekte fayda var. Hızlı ve tek kelimelik bir çeviri yapmak istediğimizde ise aradaki nüans ve anlamların farklılaştığı da göz ardı edilmemelidir. Mindfulness kelimesi eski Hint-Avrupa dil ailesinden olan Pali dilindeki sati kelimesinden gelmektedir. Budist metinlerdeki bu kelime çok genel olarak farkındalık manasına gelir. Türkçe’de ise farkındalık ve bilinçli farkındalık olarak sıkça kullanılmaktadır. Sati kelimesinin Yazıyı Oku

Mindfulnessegitimi.Net Hangi İyi Pratik Ve Etik Kurallarını Takip Ediyor? ” Bir MBSR eğitmeni olabilmek için 8 haftalık bir MBSR programına katılmak ve Eğitmen kalifikasyon ile sertifikasyon aşamalarını tamamlaması gereklidir. “ İyi Pratik Standartları (Good Practice Guidelines) Bu standartlar eğitim kurumum olan USCD Center for Mindfulness tarafından belirlenmiş Yoğunlaştırılmış Eğitmen Eğiticiliği kitapçığı ve yine burada referans verilmiş Bangor, Exeter, Oxford Üniversiteleri tarafından oluşturulmuş Mindfulness-based Interventions Teaching Assessment Criteria (MBI:TAC) dökümanlarından alınmış ve Duygu Badur tarafından Türkçe’ye çevrilmiştir. İzinsiz olarak veya referans verilmeden paylaşılmamalıdır. Devam Eden İyi Pratik Gereklilikleri 1 – Rahatsız edilmeyeceğiniz bir yer ve sessizlik oluşturun Meditasyona oturmaya alışmak Yazıyı Oku