Mindfulness atölye, seminer ve workshoplarına katılarak Mindfulness ve MBSR ile tanışmanız, fikir sahibi olmanız veya eski bilgilerinizi tazelemeniz mümkün. 8 haftalık programların haricinde bu 1-3 saatlik atölyelerde; çeşitli mindfulness pratiklerini deneyimleyebilir, mindfulness’ın temel kavramlarıyla tanışabilir veya bilginizi pekiştirebilirsiniz. Bu çalışmalarda teoriler ve deneyimsel çalışmalar genelde bir arada sunulur. Daha uzunca bir zaman ayıramadığınız durumlarda veya öncelikle mindfulness ile tanışmak istediğinizde bu atölye ve webinarlar oldukça yol gösterici olabilir.
Talebinizi Aldık!
Size mail veya telefon aracılığı ile ulaşarak bilgi vereceğiz.
Önemli Not!
Bazı durumlarda gönderilen mail SPAM veya REKLAM klasörüne düşebilmektedir. Lütfen kontrol ediniz. Sizi 0216 606 16 11 numaradan arayacağız.
Mindfulness ve 7 Prensip Atölyesi
Mindfulness temelli yaklaşımlarda edinmemiz tavsiye edilen bazı tutumlar vardır. Bu tutumlar Jon Kabat Zinn’in Full Catastrophe Living kitabında mindfulness prensipleri olarak aktardığı; başlangıç zihni, yargısızlık, çabasızlık, kabul, güven, sabır ve bırakabilmedir. Bu tutumların üzerine daha sonradan eklenen, cömertlik, şükran, şefkat ve mizah gücü gibi diğer prensipler de vardır.
MBSR’ın bel kemiğini oluşturan bu prensipleri yaşamda bir rehber kaynak gibi kullanmak çok gerçekten dönüştürücüdür. Bu atölyenin amacı, her bir prensibe derinlemesine bakabilmek, yaşamdan güncel örneklerle desteklemek, tutumları tam anlamıyla kavramak ve sonra bunları kendi yaşamımıza nasıl taşıyabileceğimizle ilgili bir içsel çalışma ve grup paylaşımı yapmaktır.
Mindfulness ile henüz tanışmamış veya
MBSR, MBCT veya MSC programlarını bitirmiş,
merak eden herkese uygundur.
Listeye Kaydınızı Aldık!
Size mail veya telefon aracılığı ile ulaşarak bilgi vereceğiz.
Önemli Not!
Bazı durumlarda gönderilen mail SPAM veya REKLAM klasörüne düşebilmektedir. Lütfen kontrol ediniz.