Mindfulness Eğitimi Hakkında Bilgi Sahibi Olun
Mindfulness Yazıları
Mindfulness Eğitimi ve Online MBSR programı ile ilgili atölyeler ve gelişmelerden haberdar olun.
Mindfulness Hakkında Kitaplar
19 Mayıs 2021BlogMindfulness Hakkında Kitaplar Mindfulness ile tanışırken bilimsel yanı hakkında bilgi edinmek, bazen gün içerisinde uygulamak için bir rehbere ihtiyaç duyabiliriz.Bu konuda kitaplar güzel bir rehber olabilir. Aşağıda bilimsel veya egzersiz örneklerinin yer aldığı önemli yazarlar, araştırmacılar tarafından yazılan kitaplar ve kitapların kısa tanıtımları yer alıyor.Farkındalığı keşfetmek ve uygulamak için iyi...Yazıyı Oku
Şarkılarda Mindfulness
19 Mayıs 2021BlogŞarkılarda Mindfulness Müziği farkındalıkla dinlemek, beden hislerine ve duygularına odaklanarak ruminasyon (düşüncenin tekrar etmesini) durdurmamıza yardımcı olur.Müziğin hayatımızdaki çok farklı bir yeri olduğunu biliyor musunuz?Mutlu, üzgün, kızgın birçok duyguyu yaşarken bir şekilde müzik dinlerken bulabiliriz kendimizi ya da tam tersi bir şarkıyı dinlerken birçok farklı duyguyu hissettiğimiz olabiliyor. Mindfulness meditasyonu...Yazıyı Oku
Gelişmelerden ve Etkinliklerimizden Haberdar Olun
Bültenimize kayıt olarak eğitimlerden ve güncel gelişmelerden haberdar olun.